تبلیغات

جستجو

دسته‌ها

برچسب‌ها

uptvs.com (50) آپ تی وی (51) استادغضنفری (428) استاد غضنفری (86) استادکربلایی کیومرث غضنفری (420) استاد کربلایی کیومرث غضنفری (74) استاد کیومرث غضنفری (86) استادکیومرث غضنفری (424) با دوبله فارسی (57) برچسب ها : uptvs.com (39) تازه شهر (52) تغذیه (49) جهان یوسفی (52) جودو (537) جودو،جودوی سلماس،جودوی تازه شهر،جودوی هفتوان،جودوی ملحم،جودوی کلشان،جودوی قره قشلاق،استادغضنفری،استادکیومرث غضنفری،استادکربلایی کیومرث غضنفری، غضنفری،کیومرث غضنفری،کیومرث،حاجی،حاجی غضنفری، (52) جودوی تازه شهر (532) جودوی سلماس (567) جودوی قره قشلاق (420) جودوی ملحم (422) جودوی هفتوان (466) جودوی کلشان (421) حاجی (411) حاجی غضنفری (416) دانلود آهنگ جدید (42) دانلود رایگان فیلم (65) دانلود روزانه (46) دانلود فیلم (177) دانلود فیلم 2019 (88) دانلود فیلم 2020 (63) دانلود فیلم با لینک مستقیم (54) دانلود فیلم جدید (149) دانلود فیلم جدید 2019 (74) دانلود فیلم جدید 2020 (45) دانلود فیلم خارجی (95) دانلود فیلم خارجی جدید (87) دانلود فیلم دوبله فارسی (51) دانلود فیلم دوبله فارسی 2018 و 2019 (46) دانلود فیلم سینمایی (45) دوبله فارسی فیلم (78) سلامت (47) سلماس (45) علم ورزش (39) غضنفری (467) کیومرث (424) کیومرث غضنفری (480)

تقویم

ژانویه 2017
ش ی د س چ پ ج
« دسامبر   فوریه »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

گروه تبلیغات صداقت

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۱۰, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

شجره طیبه صالحین جودوی سلماس

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۹, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

شجره طیبه صالحین جودوی سلماس- به مربیگری استاد کربلایی کیومرث غضنفری سر مربی ومربی صالحین جودو

 

(بیشتر…)

تبلیغات

فنون کیو ۶

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۸, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

کیو ۶ (سبز)

فنون قبلی

تای ساباکی – اوکی می ها

اوچی گایش

کاتا گروما

 

(بیشتر…)

خواص مواد غذایی

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۷, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

خواص مواد غذایی

خوراک، خوراکی، یا غذا خوردنی‌ای است که در جوامع متفاوت به صورت خام و دست‌نخورده، تغییریافته و یا نیمه‌تغییریافته برای مصرف آماده می‌شود. خوراک می‌تواند منشاء حیوانی یا گیاهی (و یا گاهی معدنی) داشته باشد، و برای رفع نیاز تغذیه و یا لذت بردن مصرف شود.

در گذشته جمع‌آوری خوراک به شیوهٔ شکار یا چیدن میوه انجام می‌گرفت، ولی امروزه تهیهٔ آن بیشتر با استفاده از مهارت‌های کشاورزی، دام‌پروری، و ماهی‌گیری صورت می‌گیرد.

عادات غذایی در فرهنگ‌های گوناگون مختلف است. اکثر جوامع با توجه به سنن و رسومشان رسم‌های مخصوصی برای آشپزی و اولویت‌های غذایی‌شان دارند. بسیاری از فرهنگ‌ها غذاهای خود را توسط روش‌های تدارک، شیوه‌های آشپزی، و تهیه غذا متنوع ساخته‌اند.

پنیر

خوردن آن در وعده صبحانه موجب کاهش قدرت حافظه و کندی ذهن می شود.

پنیر دیرهضم است ولی در صورتی که هضم شود، خون خوبی از آن تولید می شود.

پنیر های صنعتی معمولا موجب بیماری های رطوبی مزمن می شوند.
مفید برای: چاق کننده،افزایش منی،نرمی و لطافت پوست،تقویت معده،تقویت کلیه ها،
مضر برای: کودکان،معده مرطوب،معده ضعیف،فصل زمستان،تاریکی چشم،اشتها،انسداد مجاری،

(بیشتر…)

خواص سبزیجات

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۶, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

خواص سبزیجات

خواص سبزی هایی که در سبزی خوردن هستند
کارشناسان تغذیه مصرف روزانه ۳ تا ۵ “سروینگ” سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.
هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.
سبزی ‌های خوش ‌مزه و اشتها آوری که پای ثابت سفره ی بسیاری از خانواده ‌های ایرانی است، هر کدام ویژگی ‌های تغذیه ‌ای و درمانی خاص خودشان را دارند. خوب است برای شروع، کمی‌ درباره ی خواص چند قلم از سبزی ‌های رایج حرف بزنیم، سبزی ‌هایی مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، تربچه و …

بدانید تمام گیاهان معطر یا اسانس ‌دار مانند ریحان، نعناع، مرزه و… در چهار خاصیت مشترک هستند: ضد نفخ، ضد درد، ضد اسپاسم و ضد میکروب. اما جدا از این خواص مشترک، هر کدا‌م ‌شان ویژگی‌ های خاص خودشان را دارند.

(بیشتر…)

نمونه فعالیت گروه تبلیغات صداقت

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۵, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

مسابقات جودوی نونهالان سلماس وخوی

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۴, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

ایمنی در ورزش

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۳, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

ورزش اگر بدون توجه به مسائل ایمنی انجام شود، ممکن است باعث مرگ ورزشکاران شود. این شرایط ربطی به میزان مهارت ورزشکاران ندارد و می‌تواند حرفه‌ای‌ها را نیز تهدید کند.
ورزش می‌تواند بسیاری از مشکلات را برای سلامتی ایجاد کند. ورزش همان‌طور که ۱۰ درصد از بیماری‌های منجر به مرگ را بهبود می‌بخشد، ممکن است باعث هزاران نمونه مرگ شود. مرگ بر اثر ورزش تنها در ورزش‌های حرفه‌ای و تصادف نمایشی ایجاد نمی‌شود. کسانی که مدت طولانی اتومبیلرانی یا کوهنوردی می‌کنند نیز گاهی به این مرگ‌ها دچار می‌شوند.
بیش‌تر مرگ‌ها بر اثر ورزش به دلیل اشتباه در آماده‌سازی بدن است. برای مثال کسانی که بعد از راه رفتن سریع در آفتاب تنیس بازی می‌کنند در خطر هستند یا کسانی که به فواصل زیاد از پلاژها شنا می‌کنند و فکر می‌کنند بدنشان آماده است، اما برای برگشتن انرژی کم می‌آورند.
بعد از سن ۴۰ سالگی برای ورزش کردن باید حتما تحت نظر پزشک بود. به خصوص باید قلب و عروق را تحت کنترل داشت تا از حوادث ناگهانی جلوگیری کرد. حتی اگر در سلامت کامل به سر می‌برید و هیچ‌گاه دچار حمله و مشکل نشده‌اید باید این موارد را رعایت کنید.

http://s4.picofile.com/file/8283428476/2_1_2_93_.jpg

(بیشتر…)

تغذیه ورزشی کودکان

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۲, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

تغذیه ورزشی کودکان

همه بچه‌ ها به تغذیه ‌ای متعادل و سالم نیاز دارند. اما آیا این توازن باید برای بچه ‌هایی که به طور حرفه ‌ای ورزش می کنند تغییر کند؟ احتمالاً!

بچه ‌ها باید مقدار کافی از ترکیبی از مواد غذایی مصرف کنند که پاسخگوی فعالیت بالای آنها باشد اما این ترکیب نباید خیلی متفاوت از تغذیه عادی و سالم باشد. تغذیه برای ورزش باید در امتداد تغذیه سالم باشد.

کودکان و نوجوان به دلیل این که در حال رشد هستند نیاز به برنامه غذایی مناسب دارند به ویژه آن‌هایی که ورزش می‌کنند باید نکاتی را درباره تغذیه رعایت کنند و از مصرف برخی از مواد لازم و ضرروی اطمینان حاصل کنند.

متعادل کردن تغذیه کودکان و نوجوانان کار سختی است. در واقع در دوره نوجوانی به ویژه در مورد دختران احساس نادرستی نسبت به شکل بدن وجود دارد.

این احساس‌ها منجر به تغذیه نادرست و نامتعادل شدن بدن می‌شود و مشکلاتی از جمله بی‌اشتهایی ایجاد می‌کند. همچنین در مورد نوجوانانی که ورزش می‌کنند ممکن است سوء تغذیه ایجاد شود. این نوجوانان باید اطمینان حاصل کنند که در روز انرژی لازم را با توجه به ورزشی که انجام می‌دهند، به دست می‌آورند.

http://s6.picofile.com/file/8254351184/2013422202959.jpg

(بیشتر…)

فواید میوه

  • دسته‌بندی نشده
  • بهمن ۱, ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

خواص موز

موز گیاهی است علفی مانند درختچه که برگهای آن بسیار بزرگ و پهن است و گاهی تا ۲ متر می رسد . گلهای آن مجتمع و بصورت سنبله است میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن برنگ زرد در می آید .

موز از چهار هزار سال قبل در هندوستان کشت می شده است . در سال ۱۴۸۲ پرتغالیها موز را در سواحل گینه پیدا کردند و به جزائر قناری بردند و سپس بوسیله میسیونر مذهبی اسپانیولی به نواحی حاره آمریکا برده شد و اکنون موز در تمام مناطق گرمسیر دنیا کشت می شود .

موز را هنگامیکه هنوز سبز است از درخت می چینند و به مناطق مختلف می فرستند و در آنجا بوسیله گرما دادن آنرا می رسانند .

http://s7.picofile.com/file/8283168292/20150819180539180_.jpg

(بیشتر…)

پروژه های طلاییتبلیغات