تبلیغات

جستجو

دسته‌ها

برچسب‌ها

استادغضنفری (380) استاد غضنفری (85) استادکربلایی کیومرث غضنفری (373) استاد کربلایی کیومرث غضنفری (70) استاد کیومرث غضنفری (84) استادکیومرث غضنفری (377) تازه شهر (49) تغذیه (46) جهان یوسفی (51) جودو (489) جودو،جودوی سلماس،جودوی تازه شهر،جودوی هفتوان،جودوی ملحم،جودوی کلشان،جودوی قره قشلاق،استادغضنفری،استادکیومرث غضنفری،استادکربلایی کیومرث غضنفری، غضنفری،کیومرث غضنفری،کیومرث،حاجی،حاجی غضنفری، (52) جودوی تازه شهر (484) جودوی سلماس (519) جودوی قره قشلاق (373) جودوی ملحم (375) جودوی هفتوان (419) جودوی کلشان (374) حاجی (364) حاجی غضنفری (369) دانلود آهنگ تولدت مبارک (38) دانلود آهنگ جدید (39) دانلود رایگان فیلم (63) دانلود روزانه (46) دانلود فیلم (140) دانلود فیلم 2019 (61) دانلود فیلم ایرانی (35) دانلود فیلم با لینک مستقیم (52) دانلود فیلم جدید (113) دانلود فیلم جدید 2019 (41) دانلود فیلم خارجی (59) دانلود فیلم خارجی جدید (52) دانلود فیلم دوبله فارسی (46) دانلود فیلم دوبله فارسی 2018 و 2019 (46) دانلود فیلم سینمایی (45) دفاع شخصی (35) دوبله فارسی فیلم (43) سلامت (42) سلماس (42) صالحین جودو (33) علم ورزش (36) غضنفری (420) ورزش (35) کوروش حیدری (33) کیومرث (377) کیومرث غضنفری (433)

تقویم

آوریل 2019
ش ی د س چ پ ج
« مارس   مه »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

تغذیه ورزشی

بدون دیدگاه

اگر اهل ورزش هستید این‌ها را بیشتر بخورید

اگر اهل ورزش هستید و به دنبال مواد غذایی مغذی و انرژی‌ها می‌گردید این مطلب را تا آخر بخوانید. اگر هر روز و یا چند روز در هفته ورزش می‌کنید بدنتان نیاز به تغذیه‌ی مناسبی پیدا می‌کند. اگر به تغذیه‌تان اهمیت ندهید انرژی‌تان کم شده و هر جلسه احساس خستگی و کوفتگی زیادی خواهید کرد. در این صورت امکان دارد که ورزش برایتان سخت شود و از خیر آن بگذرید. اما یک تغذیه‌ی متناسب به شما کمک می‌کند با کمبود انرژی مقابله کرده و راندمان و توانایی بدنتان را بالا ببرید.
تخم مرغ
تخم مرغ حاوی ۵۰ درصد پروتئین است. پروتئین‌ها دارای هشت اسید آمینه‌ی ضروری هستند که برای رشد و احیای عضلات و استخوان‌ها ضروری است. علاوه بر این تخم‌مرغ منبع کلسیم، آهن، فسفر، روی و ویتامین‌های A، D، E و B است.

(بیشتر…)

مسابقات جودو

بدون دیدگاه

تبلیغات

دیابت

بدون دیدگاه

دیابت چیست؟

دیابت ، که اغلب به عنوان دیابت قندی توسط پزشکان بکار می رود ، توصیف گروهی از بیماری های متابولیک است که در آن فرد گلوکز خون ( قند خون ) بالایی دارد . که این امریا به دلیل تولید ناکافی انسولین است و یا به این علت است که سلول های بدن به درستی به انسولین پاسخ نمی دهند و یا ممکن است هر دوی این عوامل دخیل باشند . بیماران مبتلا به قند خون بالا معمولا تکرر ادرار دارند و به طور فزاینده ای احساس تشنگی و گرسنگی می کنند .
سه نوع دیابت وجود دارد:

۱) دیابت نوع یک
در این نوع از دیابت ٬ بدن انسولین تولید نمی کند. بعضی از مردم ممکن است این نوع دیابت را ٬دیابت وابسته به انسولین ، دیابت نوجوانی یا دیابت زودرس بنامند. افراد معمولا قبل از ۴۰ سالگی٬ اوایل دوره بزرگسالی و یا سالهای نوجوانی به دیابت نوع یک مبتلا می شوند .

(بیشتر…)

نشانه های آخر زمان

بدون دیدگاه

نشانه های آخر زمان

از ۱۲۰۰ نشانه آخر الزمان فقط ۵ نشانه باقی مانده است.

در آخر الزمان حوادث مختلفی رخ می دهد که پیامبر فرموده اند به ناگریز فتنه ای پدید خواهد داد که هر گاه در نقطه ای آرامش یابد در نقطه دیگری نا آرامی شروع می شود و این چنین ادامه می یابد تا وقتی منادی آسمانی بانگ بر آورد که امیر شما مهدی است.
از بیش از ۱۲۰۰ نشانه ی آخر الزمان که در روایات سخن گفته شده طبق گفته ی همه ی محققان همه ی نشانه ها رخ داده و فقط ۵ نشانه ی دیگر باقی مانده که نخستین آنها «خروج سفیانی» است.

(بیشتر…)

حرم امام رضا

بدون دیدگاه

اوسای کومی وازا

بدون دیدگاه

تغذیه در ورزش جودو

بدون دیدگاه

تغذیه در ورزش جودو

جودو از جمله فعالیت های ورزشی سنگین و یکی از پرجنب و جوش ترین ورزش ها می باشد و جودو کار نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد. دلیل این امر آن است که اگر چه مدت زمان شیایی کوتاه و در حد چند دقیقه می باشد، لیکن یک جودو کار می باید در طول روز، مدت زمان زیادی را به تمرین اختصاص دهد و این امر به افزایش نیاز فرد منجر می گردد. یک جودو کار برای آن که بتواند در یک مسابقه پیروز شود، می باید در بهترین شرایط قرار داشته باشد. بر این اساس دانستن اصول مقدماتی تغذیه و به کارگیری آنها برای چنین فردی، حیاتی خواهد بود.

(بیشتر…)

پروژه های طلاییتبلیغات