تبلیغات

جستجو

دسته‌ها

برچسب‌ها

uptvs.com (74) آپ تی وی (72) استادغضنفری (619) استاد غضنفری (86) استادکربلایی کیومرث غضنفری (611) استاد کربلایی کیومرث غضنفری (74) استادکیومرث غضنفری (615) استاد کیومرث غضنفری (88) با دوبله فارسی (81) برچسب ها : uptvs.com (56) تازه شهر (59) تغذیه (54) جهان یوسفی (56) جودو (728) جودو،جودوی سلماس،جودوی تازه شهر،جودوی هفتوان،جودوی ملحم،جودوی کلشان،جودوی قره قشلاق،استادغضنفری،استادکیومرث غضنفری،استادکربلایی کیومرث غضنفری، غضنفری،کیومرث غضنفری،کیومرث،حاجی،حاجی غضنفری، (52) جودوی تازه شهر (723) جودوی سلماس (758) جودوی قره قشلاق (611) جودوی ملحم (613) جودوی هفتوان (657) جودوی کلشان (612) حاجی (602) حاجی غضنفری (607) دانلود آهنگ جدید (51) دانلود رایگان فیلم (73) دانلود روزانه (48) دانلود فیلم (218) دانلود فیلم 2019 (115) دانلود فیلم 2020 (89) دانلود فیلم با لینک مستقیم (57) دانلود فیلم جدید (186) دانلود فیلم جدید 2019 (102) دانلود فیلم جدید 2020 (62) دانلود فیلم خارجی (129) دانلود فیلم خارجی جدید (119) دانلود فیلم دوبله فارسی (59) دانلود فیلم دوبله فارسی 2018 و 2019 (48) دفاع شخصی (49) دوبله فارسی فیلم (109) سلامت (54) سلماس (49) غضنفری (658) فیلم (48) کیومرث (615) کیومرث غضنفری (671)

تقویم

می 2019
ش ی د س چ پ ج
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

مسابقات جودو

بدون دیدگاه

استادغضنفری

بدون دیدگاه

تبلیغات

دفاع شخصی

بدون دیدگاه

دفاع شخصی

این حرکات، حرکات رزمی (کاراته ای) هستند که مهارت برای انجام آنها احتیاج به پیش نیازهایی مانند: انجام تمرینهای کششی، تمرینهای بدنسازی و قابلیت انجام آنها با سرعت بالا را دارد.

نکته اینکه، برای انجام تمرینات سعی کنید از شخصی دیگر کمک گیرید، و یا از وسایلی نظیر کیسه بکس یا آدمک مصنوعی استفاده کنید. فراموش نکنید که هیچگاه از این حرکات بجز مواقع دفاع شخصی استفاده نکنید و قبل از تمرینات به پیش نیازها، تغذیه و هماهنگی قبلی با مربی یا پزشک خود توجه داشته باشید.
مای گری:

ضربه پا به جلو. در این حرکت در حالتی که انگشتان پا به بالا نگه داشته می شوند، ضربه به زیر بدن، سینه یا چونه زده می شود.

(بیشتر…)

تصاویر کلاس جودوی سلماس

بدون دیدگاه

ویژگی های معلم ورزش

بدون دیدگاه

معلم خوب تربیت بدنی کیست؟

ویژگیهای معلمان خوب

در جمع معلمان تربیت بدنی و ورزش مدارس ما همه نوع معلمی یافت میشود و بدرستی نمی توان ادعا کرد که تمام آنها از شرایط یک معلم تربیت بدنی خوب برخوردارند در میان آنها معلمانی هستند که با تمام وجود به کار و حرفه خود علاقمند بوده حضور انها در این جمع تنها به خاطر دوست داشتن ان وبه خاطر خدمت وپرورش نونهالان هم وطن خود است آنان شرایط لازم را قبلأکسب کرده یا با جدّیت تمام در راه تحصیل انند از طرف دیگر معلمانی نیز هستند که واجد شرایط این شغل نبوده و به حرفه خود به عنوان شغل دوم می نگرند وبدون در نظر گرفتن مسؤلیتهای مهمی که در این حرفه متوجه انهاست به این امر خطیر روی آورده اند لکن صرف نظر از علل وجودی انها در این جمع باید بهبود و ارتقای کیفیت اموزشی معلمان تربیت بدنی همواره مورد توجه خاص مسؤلین مربوط قرار گیرد

(بیشتر…)

گواهینامه داوری جودو

بدون دیدگاه
پروژه های طلاییتبلیغات