پیشگیری ازاسیبها سه سطح دارد.درهرسطح پیشگیری گروهی نقش بیشتری راایفامی کنند.
دراولین سطح نقش مربیان برجسته است
سطح اولیه:دراین سطح پیشگیری ازایجاداسیب جلوگیری می شود.
سطح ثانویه: جلوی پیشرفت اسیب به وجودامده گرفته می شود(درمان به موقع)
سطح ثالثیه : فرداسیب دیده بااعمال توانبخشی به زندگی طبیعی یافعالیت ورزشی برگردانده خواهدشد.
تمرین بایدالگویی ازحرکات مسابقه باشد.هدف ازاجرای تمرین برای شرکت درمسابقه های قهرمانی کسب سازگارهایی است که بدن رادربه کارگیری واجرای فن ها ومهارت های خاص تقویت واماده نماید.
۱-ویژگی تمرین (شناخت نوع منبع انرژی اصلی مورداستفاده دراجرای فعالیت )
مربیان بایدقبل ازشروع کاردرموردفلسفه واهداف ونقش خوددراین باره فکرکنندیکی ازتصمیمات مهم مربی بایداین باشدکه درابتدا اهداف اموزشی وتربیتی خودراتعیین ومشخص کنند.
اهداف اموزشی وتربیتی یک مربی می تواندشامل مواردزیزباشد:
۱-داشتن یک تیم موفق
۲-ایجادسرگرمی برای خودوورزشکاران
۳-کمک به ورزشکاران دربهبودوتکامل مهارتهای فنی وجسمانی
۴-توجه خاص به رشدوتکامل اموردهنی روانی ومعنوی (اخلاقی وتربیتی) فردی واجتماعی ورزشکاران
مربی می بایست رفاقتی سازنده مبتنی بر اعتماد و صمیمیت با بازیکنان تیم برقرار نماید
مربی ورزش گاه لازم می گردد که از دیدگاه یک ولی به ورزشکار خود بنگرد و به رفع معضلات او بپردازد
یک مربی با تظاهر درهر یک از نقش های توضیحی در متن بالا به اقتضای موقعیت تیم و یا وضعیت هر یک از افراد تیم می تواند کمک های ارزنده ای به ورزشکاران خود نموده و با رفع مشکلات جانبی، آنان را به بالاترین سطح عملکرد ورزشی نزدیک نماید
فلسفه از یک سری اصول و عقاید تشکیل شده که به افراد یاری می نماید تا با موقعیت های بیشماری که در زندگی با آن مواجه می گردند مقابله کرده و موفق شوند. هر مربی باید فلسفه مخصوص به خود داشته باشد چرا که در شرایطی متفاوت از دیگران مربی گری نماید . هنگامیکه یک مربی مشغول کار مربی گری خویش می باشد فلسفه او بیشتر از دانش و آگاهی اش از یک رشته ورزشی به او کمک می نماید و تردید ودودلی او رانسبت به شکل بندی قوانین تمرین، سبک بازی، انضباط تیمی، رقابت، اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و غیر و را از بین می برد.
