اگر میخواهید ورزش کردن را شروع کنید، بدانید که مهمترین و اولین قدم، انتخاب لباس ورزشی مناسب است. شاید تعجب کنید اگر بدانید برای بسیاری از مردم خرید لباس ورزشی بهترین انگیزه برای شروع ورزش کردن بوده است. اگر مدتی است که ورزش میکنید، اما زود خسته میشوید و از فعالیت بدنی لذت نمیبرید، ممکن است لباس نامناسبی برای خود انتخاب کرده باشید.
مطالبی جالب وخواندنی درباره جودو :
ورزش «جودو» يکي از ورزشهاي قديمي در کشور ژاپن و بنيانگذار آن استاد «کانو» است. واژه «جودو» از ترکيب دو کلمه “جو” به معناي ملايمت ، و واژه “دو” به معني اصل و يا روش است لغت”جو” از ورزش «جوجيتسو» مشتق شده که توسط سامورائي ها مورد استفاده قرار مي گرفت . پس جودو را تحت عنوان “روش ملايمت” ترجمه کرده اند. استاد کانو، جودو را آميزه اي ا ز قدرت و هنر توصيف کرد که در آن به شما مي آموزد، چگونه از قدرت رقبا عليه خود آنها استفاده كنيد و جودوکار ياد مي گيرد چگونه درصدد اجراي حمله به موقع در طول مدت مسابقه باشد . جودوکار در حين مسابقه مي آموزد به دنبال نقاط ضعف حريف بوده و آماده باشد که با تمام قوا به اوحمله کند. البته نکته اصلي در طول مسابقه، به کارگيري مقدار صحيح قدرت مورد نياز است.در اين ورزش يک آدم ضعيف و سبک وزن با استفاده از فنون جودو مي تواند يک هرکول قدرتمند را بر زمين بزند و بر او غلبه کند يعني يک فرد کوچک اندام با استفاده از اصول “ياوارا” مي تواند مرد قوي هيکلي را پرتاب کند ويا به نحو موثري از قدرتش براي خنثي کردن قدرت يک مرد قوي هيکل استفاده کند .
اصول جودو :
در جودو 2 نوع مهارت کلي وجود دارد :
1- فنون تکنيکي : مجموعه حرکات دقيق که براي غلبه برحريف در پي هم مي آيند.
2- فنون تاکتيکي : خلق شرايطي که مي توان تحت آن شرايط، فنون تکنيکي را به خوبي به کار برد.
