بسم اللّه الرّحمن الرّحیم «یا ایّها الّذین ءامنوا کتب علیکم الصیّام کما کتب علی الّذین من قبلکم لعلّکم تتّقون». «بقره ۱۸۳» ای اهل ایمان!بر شما هم روزه داشتن فرض شد، چنانچه بر امتهای گذشته نیز فرض شده است و این دستور برای آن است که شما پرهیزکار شوید.
قرآن نوری است که خاموشی ندارد؛چراغی است که درخشندگی آن زوالناپذیر است؛راهی است که رونده آن گمراه نگردد؛شعلهای است که نور آن تاریک نشود…
قرآن، معدن ایمان و اصل آن است؛چشمههای دانش و دریاهای علوم است؛پایههای اسلام و ستون محکم آن است.قرآن محل امنی است برای هر کس که وارد آن شود و راهنمایی است تا از او پیروی کند.
قرآن چراغ هدایت است و در مورد اصول دین و مذهب، از توحید تا معاد و فروع دین، از نماز و روزه تا امر به معروف و نهی از منکر، نورافشانی کرده و بیش از ۳۰۰ مرتبه به اصول دین و مذهب و به همین تعداد نیز به فروعدین پرداخته است.
روزه چیست؟
روزه آن است که انسان برای انجام فرمان خداوند عالم از اذان صبح تا اذان مغرب از چیزهایی که روزه را باطل میکند، خودداری کند.
اگر اهل ورزش هستید اینها را بیشتر بخورید
اگر اهل ورزش هستید و به دنبال مواد غذایی مغذی و انرژیها میگردید این مطلب را تا آخر بخوانید. اگر هر روز و یا چند روز در هفته ورزش میکنید بدنتان نیاز به تغذیهی مناسبی پیدا میکند. اگر به تغذیهتان اهمیت ندهید انرژیتان کم شده و هر جلسه احساس خستگی و کوفتگی زیادی خواهید کرد. در این صورت امکان دارد که ورزش برایتان سخت شود و از خیر آن بگذرید. اما یک تغذیهی متناسب به شما کمک میکند با کمبود انرژی مقابله کرده و راندمان و توانایی بدنتان را بالا ببرید.
تخم مرغ
تخم مرغ حاوی ۵۰ درصد پروتئین است. پروتئینها دارای هشت اسید آمینهی ضروری هستند که برای رشد و احیای عضلات و استخوانها ضروری است. علاوه بر این تخممرغ منبع کلسیم، آهن، فسفر، روی و ویتامینهای A، D، E و B است.
فنون کاتا های جودو
کاتاهای جودو
در جودو هشت کاتا وجود دارد که عبارتند از:
۱. ناگه نو کاتا
۲. کاتامه نو کاتا
۳. کودوکان گوشین جوتسو
۴. کیمه نو کاتا (شین کن شو بونو کاتا)
۵. جونو کاتا
۶. ایتسو تسو نو کاتا
۷. کوشی کی نو کاتا (کیتو ریو نو کاتا)
۸. سی ری اوکو ذن یو کوکومین تای ایکونوکاتا
آموزش stroke و fill در فتوشاپ
Fill: هنگامی که ناحیه ای در حالت انتخاب باشد با انتخاب این گزینه می توانید ناحیه انتخابی را با رنگ و الگو پر کنید و یا ناحیه انتخابی را با محتوای اطراف جایگزین کنید. در صورتی که قسمتی در حالت انتخاب نباشد کل لایه با حالت انتخابی شما پر می شود.
درباره امام زمان (عج)
زندگی نامه امام زمان
سال تولد حضرت مهدی (عج)
امام زمان (عج) آخرین امام شیعیان در ۱۵ ماه شعبان ۲۵۵ ه.ق، علی رغم مراقبت های ویژه مأموران حکومت عباسی، در خانه امام عسکری علیه السلام چشم به جهان گشودند. تولد مخفیانه آن حضرت بی شباهت به تولد حضرت موسی علیه السلام و حضرت ابراهیم خلیل علیه السلام نیست.
کنیه و نام امام زمان (عج)
ویتامینهای گروه B اهمیت بالایی در حفظ انرژی بدن دارند اما این ویتامین در بدن ذخیره نمیشود و تامین آن از طریق موادغذایی ضروری است. البته ویتامین B۱۲ تنها ویتامین گروه B محسوب میشود که دارای ذخایر کبدی برای تامین نیازهای بدن به مدت ۵ تا ۷ سال بوده و تنها در گیاهخواران مطلق، کمبود آن به چشم میخورد.
انواع ویتامین و خواص آنویتامینها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامینها به دو گروه تقسیم میشوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.
