بدنسازی جودو
تمرین شماره 1: اسکوات

علت تاثیرگذاری: اسکوات ها تمرینات بسیار مهم و مفیدی هستند، به این علت که در یک حرکت، تقریباً روی همه ی اعضاء پایین تنه ی شما کار می کند. میزان تولید تستوسترون را در بدنتان افزایش می دهد، از اینرو پاهای شما را بزرگ خواهد کرد. همچنین روی قسمت های بالاتنه تان هم کار خواهد شد.

(بیشتر…)

تقسيم بندي مربيان ناكارآمد از ديدگاه روانشناسي ورزش

مربي پروفسور

منظور از اينگونه مربي، فردي است كه مدعي است همه چيز را مي داند و درصحبت هايش بطور مداوم از واژه هاي تخصصي استفاده مي نمايد.

(بیشتر…)

           استاد کربلایی کیومرث غضنفری مربی رسمی فدراسیون جودو