آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند کارها و وظایف اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده گرفت.
عوامل امادگی جسمانی
این موارددرآمادگی جسمانی ورزشکارمهم بوده درمهارتهای ورزشی آنان موثرمی باشد.
1-استقامت قلبی وریوی (توان هوازی )
توان هوازی یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت
مهمترین فواید هیپنوتیزم برای سلامتی که همه باید بدانند
فواید هیپنوتیزم برای سلامتی همیشه مورد اختلاف نظر افراد مختلف بوده است اما چیزی که مسلم است هیپنوتیزم در برنامههای زنده سرگرمی همیشه جایگاه خود را دارد. اگر تا به حال چنین برنامهای دیده باشید، به یاد میآورید تماشای یک مرد بالغ که تظاهر به زایمان میکند، یا دیدن کسی که روی صحنه ادای مرغ درمیآورد چهقدر خندهدار است. در واقع یکی از دوستان من تحت تاثیر هیپنوتیزم توانایی رقص و رپ خواندن را در خودش کشف کرد، اما هیپنوتیزم فقط برای سرگرمی و بازی نیست.
فواید هیپنوتیزم
از لحاظ بالینی، هیپنوتیزم قادر است تاثیر مهمتری ایجاد کند و حتی برخی کاربردهای درمانی جدی نیز دارد.
