مربیان بایدقبل ازشروع کاردرموردفلسفه واهداف ونقش خوددراین باره فکرکنندیکی ازتصمیمات مهم مربی بایداین باشدکه درابتدا اهداف اموزشی وتربیتی خودراتعیین ومشخص کنند.
اهداف اموزشی وتربیتی یک مربی می تواندشامل مواردزیزباشد:
۱-داشتن یک تیم موفق
۲-ایجادسرگرمی برای خودوورزشکاران
۳-کمک به ورزشکاران دربهبودوتکامل مهارتهای فنی وجسمانی
۴-توجه خاص به رشدوتکامل اموردهنی روانی ومعنوی (اخلاقی وتربیتی) فردی واجتماعی ورزشکاران
برنامه ریزی وطراحی تمرین
تمرین ورزشی:
فعالیت نظام یافته ای است که هدف ان افزایش توانایی هاوقابلیت های جسمانی وحرکتی وروانی ورزشکاردریک فعالیت انتخابی است.
باتوجه به اینکه تمرین ورزشی یک جریان بلندمدت وقابل پیشرفت است که توانایی ها ونیازهای فردی ورزشکاررااشکارمی کند. بابرنامه ریزی درست وهدایت تمرین می توان سطح تواناییهاوقابلیت ها وامادگی ورزشکارراافزایش دادواوراقادرساخت تالارایی مطلوبی دراجرای مهارتهای رشته ورزشی مربوطه داشته باشد. به کاربردن اصول صحیح وعملی تمرین مهمترین عامل بهبودوافزایش عملکردورزشکران است.
اهداف :
هدف اصلی: تدوین وساخت برنامه های تمرینی ورزشکاران درطی دوره های مختلف اماده سازی جهت کسب وحفظ فرم ایده ال ورزشی ودستیابی به نتایج مطلوب وموردنظردرمسابقات .
هدف جزئی : کسب امادگی جسمانی وروانی وتاکتیکی وتئوریک به منظوررسیدن به هدفهای موردنظر.
همه برنامه های تمرینی دارای چهامشخصه کلی می باشند:
۱-اصول اساسی تمرین
۲-مراحل مختلف تمرین
۳-گرم کردن
۴-سردکردن
دیدگاه های شما
به نکات زیر توجه کنید