مانیتور یکی از عناصر سخت افزاری مهم در کامپیوتر و رایج ترین دستگاه خروجی بوده که از آن برای نمایش اطلاعات استفاده می گردد . صفحه نمایشها مانند تلویزیونها رنگی یا تک رنگ دارند. زمانی که اطلاعات از طریق صفحه کلید وارد کامپیوتر می شوند، در صفحه نمايش ظاهر مي‌گردند تا از صحت آنها اطمينان حاصل شود.
کامپیوترهایی مانند laptopهای قابل حمل (Portable) دارای صفحه نمایش از نوع تخت می باشند.

(بیشتر…)

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند کارها و وظایف اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده گرفت.
عوامل امادگی جسمانی
این موارددرآمادگی جسمانی ورزشکارمهم بوده درمهارتهای ورزشی آنان موثرمی باشد.
1-استقامت قلبی وریوی (توان هوازی )
توان هوازی یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت

(بیشتر…)