سونی دوربین میان‌رده بدون آینه a6400 را معرفی کرد

سونی به‌تازگی عضو جدیدی به خانواده دوربین‌های APS-C بدون آینه خود اضافه کرده است. دوربین a6400 قرار است جایی بین a6300 و a6500 قرار بگیرد.

دوربین‌های جمع‌وجور و بدون آینه اخیراً به دلیل راحتی استفاده نسبت به DSLRها طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. خانواده دوربین‌های بدون آینه آلفا (a) سونی در حال حاضر با سری a7 خود در بین دوربین‌های فول فریم بدون آینه پیشتاز است و حالا سونی قصد دارد عضو جدید به خانواده قطع APS-C اضافه کند. a6400 البته شاید آن رقیب فوجی‌فیلم X-T3 که انتظارش را می‌کشیدیم نباشد اما در دسته میان‌رده‌ها امکانات قابل توجهی دارد.

(بیشتر…)

تغذیه ورزشی نوجوانان
کلمات کلیدی ماشینی : نوجوان، تغذیه، تمرین، تغذیه ورزشی نوجوان، مسابقه، ورزشکار، بدن، مسابقه ورزشی،
جهت شرکت در مسابقات ورزشی و کسب آمادگی لازم همه تدابیر را اندیشیده اید. با هم تیمی های خود تمرینات سنگین را پشت سر گذاشته اید. راهنمایی های مربیان را به خاطر سپرده و لباس های مناسب را تهیه کرده اید. از لحاظ روحی نیز آماده اید. اما …! چگونه از مواد غذایی استفاده کنید تا انرژی
کافی کسب کنید؟
شما تنها کسی نیستید که به این موضوع می اندیشید. بسیاری از ورزشکاران نوجوان نیز نمی دانند چگونه با استفاده از تغذیه مناسب، همراه با تناسب، از نیروی بالقوه خود حداکثر استفاده را ببرند. همچنین با وجود مواد مختلف افزایش دهنده توانایی، انتخاب بهترین، مشکل است.

(بیشتر…)

علم تغذیه در جودو

رژیم غذایی یک جودوکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای جودوکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

(بیشتر…)