توصیه های تکنیکی برای فنون خفگی

1-درفنون خفه دقت بسیارمهم وحیاتی است .دستهابایدخیلی سریع وبادقت عمل کنند.

2-مناسب ترین زمانبرای اجرای یک فن خفگی پس ازیک تکنیک ایستاده ناموفق استودرطول تغییرحالت ازحالت ایستاده به حالت مبارزه زمینی منتظرباشید.

توصیه های تکنیکی برای فنون خفگی

1-درفنون خفه دقت بسیارمهم وحیاتی است .دستهابایدخیلی سریع وبادقت عمل کنند.

2-مناسب ترین زمانبرای اجرای یک فن خفگی پس ازیک تکنیک ایستاده ناموفق استودرطول تغییرحالت ازحالت ایستاده به حالت مبارزه زمینی منتظرباشید.

3-زمان اجرای هرفن خفگی بابازوهایتان فشارراادامه دهید.

4-برای اجرای یک فن خفگی همه بدنتان رابه کاربگیرید. ازپاهایتان استفاده کنیدتابه فن خفگی نیرواضافه کنیدیازمانی که درحال اجرای فن هستیدحریفتان راکنترل کنید.

5-فنون خفگی رااغلب بدون مقاومت تمرین کنیدتادراجرای حرکات مهارت پیداکنید. فرصت خفه کردن دریک موقعیت واقعی درچندثانیه می تواندازدست برود.

خفه کردن عریان(هاداکاجیمه)

هادلکاجیمه خفه کردن عریان نامیده می شوداین فن  بدون استفاده ازلباس برای نفوذ واهرم قراردادن بادستان برهنه اجرامی شود. توری پشت سراوکه قرارمی گیرداوبازوی راست رادرحالی که کف دست روبه پایین است ازروی شانه راست وزیرچانه اوکه به سمت چپ گردن اومی بردوباسمت راست سربه سمت چپ سراوکه فشارمی اورد.توری دستهای خودرابه طرف خودوداخل گلوی اوکه می کشد.ایت کارباعث خفگی می شود.

فشردن گلوبالبه ساده(کاتاهاجیمه)

توری پشت سراوکه زانومی زند.دست راست راازپشت گوش راست اوکه عبورداده اززیرچانه اوردمی کندویقه چپ اورامی گیرد.دست چپ رااززیربازوی چپ اوکه عبورداده وانرابه طرف خودمی کشدوبادست راست یقه رامی کشدتوری دست چپ راپشت سراوکه گذاشته وفشارواردمی کند.

خفه کردن به حالت متقاطع(جوجی جیمه)

برای اجرا توری روی سینه اوکه می نشیندوپاهارادرطرفین اوقرارمی دهددرحالی که زانوهایش روی تشک قرارمی گیردسپس بادست چپ یقه چپ اورابه صورت وارونه می گیردبادست راست یقه راست  اورابه صورت معمولی می گیرد. برای اجرای خفگی توری بادست چپ می کشدوبادست راست کمی فشارمی دهدزمانی که مطمئن شودهردودست رامقابل سینه خودنگه داشته است .بادودست به گردن اوکه فشارواردمی کندتاخفگی کامل شود.

فشردن گلوبه حالت مثلث (سانکاکوجیمه)

سانکاکوجیمه یکی ازپرکارترین فنون خفگی دررقابتهای بین المللی است. برای اجرای فن ازپاها استفاده می شود. اوکه به صورت چهاردست وپااست توری بایک دست کمربندوبادست دیگرپشت یقه اورامی گیرد.اورابه طرف خودمی کشدوتوری زانوی راست خودرادرکنارسراوکه روی زمین می گذاردوپای چپ راپشت ارنج مخالف امقرارمی دهدوسعی می کندپای چپ خودرابه پای راست برساندویک مثلث بسازداوکه پاهارابه هم می فشاردبازوی چپ اوکه رابادست راست می گیردبه سمت چپ می کشدزمانی که توری غلتیدبازوی اوکه رابین پاهایش قرارمی دهد.پای چپ راراست کرده وپای راست روی بدن اوکه می فشارد.توری استین راست اوکه رابادست راست به طرف خودش می کشدوپای چپ راداخل زانوی راست قرارمی دهد.برای اجرای این فن توری پاهارابه هم می فشارد.