پرتابها

فنون پرتابی (ناگه وازا )ازفنون اولیه درجودوکودوکان می باشد. این فنون درسه وضعیت پرتاب قرارگرفت . کوزوشی(برهم زدن تعادل حریف)وتسوکوری(جابجایی مناسب)وکاکه(پرتاب)
توصیه هایی برای فنون پرتابی
1-سه رکن اصلی درهرپرتاب : کوزوشی-تسوکوری-کاکه
2-هرپرتاب درجودودارای نحوه گرفتن منحصربه خوداست.
3-کوزوشی یکی ازمهمترین ارکان یک پرتاب موفق است

4-تسوکوری یکی دیگرازارکان مهم پرتای است نحوه قرارگرفتن پا وباسن درهرپرتاب توجه داشته باشید.
5-تکراردریادگیری وکامل شدن هرفن ازفنون جودوبسیارمهم است .انجام اوچی کومی زیادباعث مهارت زیادشما درکوزوشی وتسوکوری خواهدشد.
6-آخرین رکن پرتاب کاکه است انجام ناگه کومی یاپرتاب بدون مقاومت یک راه عالی برای تکمیل کاکه می باشد.
7-همیشه موقع انجام پرتاب دروضعیت خوبی قراربگیرید.
8-یادگیری چندفن که قابل اجراروی هرحریفی باشدبهترازیادگیری تعدادی زیادی فن است که به طورناقص یادگرفته شده باشند.
9 –زمانی که فنی کارگرنیافتادبایدمشخص نمودایرادکارازکجاست.
سه مرحله پرتاب
این سه مرحله پرتاب ( کوزوشی-تسوکوری- کاکه ) است .
دونوع کوزوشی درجودو آموزش داده می شود . اولین نوع آن روپونوکوزوشی که همان برهم زدن تعادل حریف درشش جهت چپ وراست وروبه جلوومایل به چپ وروبه جلومایل به راست وروبه عقب مایل به چپ وروبه عقب مایل به راست است .نوع دوم هاپونوکوزوشی که همان برهم زدن تعادل حریف درهشت جهت که حرکات مستقیم روبه جلووروبه عقب نیز به شش جهت قبلی اضافه می شوند
می توانید جهات برهم زدن تعادل را به تنهایی بااستفاده ازتسوگی آشی انجام دهید برای درک بیشترکوزوشی بایک نفرتمرین کنید.زمان کوزوشی هنرجوبایدازنیروی دقیق ومتعادل برای هدایت حریف درجهات مختلف استفاده نماید .
جودوکار برای کسب مهارت درپرتاب باید نحوه برهم زدن تعادل رابیاموزد . زمانی که جودوکار نحوه صحیح کوزوشی را آموخت دیگر برای انجام پرتاب راه چندانی وجود ندارد . کوزوشی علاوه برجودودردفاع شخصی نیز مهم است. دردفاع شخصی حریف ممکن است قوی تریابزرگترباشد جودوکارماهربایدبرای چیره شدن به این نابرابری ازکوزوشی استفاده کرده ومهاجم را درموقعیت ضعیف تر قراردهد دراین حالت وی می تواند به راحتی براو غلبه کند .
زمانی که کوزوشی تمام شد مرحله بعدی تسوکوری است . دربرخی روشها به ویژه درپرتابها تسوکوری شاید مهمترین مرحله باشد . بدن توری باید به سمتی حرکت کند که نیروی فن اجرا شده موثرتر باشد.
توصیه هایی درمورد تکنیکهای پرتابی
1-مکان گرفتن
اگرشماآستین راست حریف رابادست چپ بگیرید وبرگردان یقه اش رابا دست راست تکنیکهایتان فقط به قسمت راست بدن محدود خواهدشد. اگرهردوآستین اورا بگیرید می توانیدبه راحتی تکنیکهای چپ وراست (هیزا-گورومایادی –اشی-هارای را به کارببرید . اگرشماپیراهن اورا درمحل هم چپ وهم راست سینه بگیرید به خوبی آماده خواهیدبودتاتکنیکهای کمررابه کارببرید.
2-نحوه گرفتن
وقتی پیراهن حریف را می گیریدبایداین کارا به آرامی انجام دهیدهمیشه ساعدهاراشل نگه دارید.اگرساعدهارا سفت کنیدنه تنهاتغییردادن وضعیت دست دشوارمی شودبلکه درتشخیص دادن حرکت حریف هم دچارمشکل می شود. بایدبه یادداشته باشیدکه احساس موجوددردست شما به اندازه چشمانتان می تواندحرکات حریف راتشخیص دهد.فقط درلحظه ای که تکنیک را اجرامی کنیدیاگاردحریف را به هم می زنیدبایددست خودرامحکم بفشارید. عامل سوم مهمتراست. جزدرصورتی که دستهاراشل نکرده باشیدنمی توانیدبه خوبی ازنیروی کمروناحیه شکمی که اساس جودورا تشکیل می دهد استفاده کنید.نیروی هردودست فقط بخشی ازنیروی تمام بدن است. این نیروبانیروی تمام بدن هماهنگ می شود.بنابراین اگرهمیشه نیرودردستهامتمرکز شودکل نیروی بدن تضعیف می شود.
3-نحوه پیشروی یاعقب نشینی
برای استفاده ازموثرازتکنیکهانخست بایدتعادل حریف را به هم بزنید. این تکنیک کوزوشی نامیده می شود. این تکنیک زمانی که حریف درحال پیشروی یاعقب نشینی است بسیارموثراست. تنهاکاری که بایدبکنیداین است که بیشترازحدی که اوهل می دهدیامی کشدعقب نشینی یاپیشروی بکنید. این عمل ازطریق استفاده از شیوه راه رفتن خاصی به نام تسوگی – اشی انجام می شود.
دوشیوه راه رفتن وجوددارد. یکی شیوه معمولی است یعنی پیش بردن پای راست وچپ به طور متناوب. درشیوه دیگر یعنی گام سریدنی نخست پای راست راجلومی بریدوسپس پای دیگررابه نحوی می کشیدکه درفاصله چندسانتیمتری پشت پای راست قرارگیردوبازاویه ای روبه خارج متمایل باشد. این تسوگی اشی است